📌https://lfk24.com/ - здесь вы найдете индивидуальную программу занятий лечебной физкультурой, составленную лично для вас — с учетом вашего возраста, состояния здоровья и противопоказаний.
Это удобные домашние занятия в видеоформате. Вся информация на сайте. Каждый год более 1 миллиона человек меняют тазобедренный сустав — и в большинстве случаев этого можно было избежать.
Сустав не болит до тех пор, пока разрушение не зайдёт далеко, поэтому профилактика важна заранее, а не когда уже поздно!
В этом видео — три упражнения, которые прорабатывают тазобедренный сустав во всех трёх плоскостях движения.
Это даёт комплексную нагрузку и укрепляет сустав со всех сторон, а не только в одном направлении.
Что даёт этот комплекс:
✅ Прорабатывает тазобедренный сустав во всех плоскостях движения, улучшая выработку и циркуляцию синовиальной жидкости
✅ Сохраняет и улучшает амплитуду движения в суставе
✅ Улучшает кровообращение в области бедра и таза
✅ Снижает риск развития и прогрессирования коксартроза
✅ Помогает сохранить лёгкость и уверенность походки 10 повторений каждого упражнения, ежедневно — этого достаточно для профилактики.
Подходит и как часть комплексной терапии при уже диагностированном артрозе, но в этом случае нагрузку нужно согласовать с врачом.
⚠️ Противопоказания: — нестабильность тазобедренного сустава — недавние переломы шейки бедра — коксартроз 2-3 стадии — предоперационный период — ранний послеоперационный период Перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом. Видео носит информационный характер.
Комментариев нет:
Отправить комментарий